12日下午，四川省汶川地区发生特大地震，倾刻间，北京、甘肃、武汉等全国诸多省、市、地区与灾区同胞一同感受了震动和恐惧。许多当日经历了“高楼逃生”的人们现在还在“眩晕”，有的听闻灾区情况就无限悲伤，有的情绪低落之时还感到全身酸软。应该说，出现这些灾后综合征很正常，但是，精神科专家提醒大家，要尽快树立起信心和勇气，不可长时间、过度沉浸在灾难的阴影中。

　　因为，灾难、重大社会事件、公共卫生事件，均属于危机性事件，会对公众的躯体和心理健康造成影响。专家们研究发现，伴随一些灾害或灾难而来的常见精神卫生问题有：急性应激反应、创伤后应激障碍、抑郁和焦虑、分离障碍、酒精与药物滥用乃至自伤和自杀。

　　调查显示，一个亲人的死亡，至少要带给周围亲友数十人心理负面影响。以一个中年人为例，他的去世可能会影响到两个家庭的父母、子女、兄弟姊妹、亲朋好友、同事邻居等至少数十人乃至上百人。一般情况下，约有1/4的家人在失去亲人后，会出现和达到“创伤后应激障碍”这种慢性病的程度。

　　急性应激反应实际上是灾害发生后几乎立即出现的心理反应,通常持续几小时到几天便迅速恢复，但心理社会干预十分必要，否则就可能会出现严重后果。而创伤后应激障碍不是短期就能治愈的，如果不积极治疗，可能会影响几年、几十年，甚至伴随其一生，所以必须认真对待。

　　因此，在发达国家，灾难发生后，医护人员和心理辅导人员会同时到达第一现场，一方面进行机体疗救，一方面进行心理疏导。1999年台湾大地震发生后，第一个到达的是一个民间组织，心理学会的工作人员也与医生同时到达，对灾民、学生进行了心理治疗。

　　大规模灾难后需要心理干预的人群包括几个层次：受害者、幸存者、目击者；死难者的家属、同事、朋友；救援人员、消防人员、警察、应急服务人员、志愿人员；易感人群；老人和儿童。

　　专家介绍，因灾难失去亲人后，一般会经过如下的心理历程：首先是休克期———出现否认、埋怨、自责、后悔、愤怒、麻木等情绪反应；其次是抑郁期———表现出情绪低落、不愿见人、什么都不想干、对什么都无兴趣、噩梦失眠和绝望呆滞等状态；最后是恢复期———不再做噩梦，开始适应新生活。如果能及时得到干预治疗，这个过程就可能很短。

　　不过，专家们指出，对灾难的心理救助工作，已不只指是灾后的现场干预，还包括广泛的培训、媒体宣传与研究共四项工作。（晨报综合）