(楚天都市报) 采写：通讯员黄伦涛 
    指导专家：武汉市中心医院药剂科主任王奕副主任药师

    长期服用利尿药的高血压患者，很可能会感觉乏力、腹胀等；而长时间服用激素类药物的患者，则会出现骨质疏松等病症。可别把它们只当成是药物不良反应，这很可能是药物造成的营养流失。特别是长年与药物为伴的慢性病患者，用药治疗的同时要注意补充丢失的营养成分——

    服用避孕药别忘补充维生素

    避孕药是很多育龄妇女的常规避孕手段，但是，口服避孕药都是由人工合成的黄体酮加上微量雌激素制成的，长期服用，会在不同程度上导致妇女体内一些维生素的缺乏或不足，影响育龄妇女的健康。所以女性在口服避孕药的同时，还要注意适当补充几种营养素。

    *维生素B6。美国营养学家研究发现，长期口服避孕药的妇女在分娩后，乳汁中缺少维生素B6，有些人还会出现忧郁、悲观、易怒等情绪变化，这都与服药后体内缺乏维生素B6有关。因此，长期服药的女性，应多吃含维生素B6较多的肉、奶、蛋，以及花生、瓜子等食物。
    *叶酸。由于避孕药抑制了十二指肠黏膜中叶酸结合酶的生成，会导致女性体内缺乏叶酸，从而出现巨幼红细胞贫血的问题。因此，如果女性发现自己在服用避孕药期间出现了贫血症状，就应该补充动物肝脏、豆类、南瓜、杏等富含叶酸的食物。
    *维生素B2。口服避孕药还会使一些妇女出现口角炎、舌炎、脂溢性皮炎等疾病，这些都与女性体内缺乏维生素B2有关，长期服用避孕药的妇女可以多吃富含此类营养素的肉、蛋、奶类食物。
    *维生素E。避孕药还可能会导致体内维生素E缺乏。因此，服药女性还应多吃干果、橄榄油等维生素E含量丰富的食物。

    用抗生素后喝点酸奶

    许多患者都有过这样的经历，吃抗生素后常会腹泻，此前也没吃什么脏东西。其实，这种腹泻常是使用抗生素后菌群失调的缘故。
    大家都知道，抗生素对治疗细菌感染起着重要的作用，但它是一把双刃剑，在杀灭外来致病细菌的同时，也会破坏人体内的正常菌群。长期服用会使人体内菌群失调、引发慢性腹泻。
    专家建议，服用抗生素时应尽量减少服用周期，服用一段时间后要及时更换药物。为了预防和治疗症状比较轻的抗生素相关性腹泻，可以采取一些简单易行的饮食疗法，如饮用酸奶，酸奶中含有大量的益生菌——乳酸杆菌，还含有调节肠道菌群的物质——双歧因子，大家在使用抗生素后，不妨喝点酸奶，以补充肠道的有益菌群，每日饮用500－750毫升酸奶就有很好的防治效果。但不要用酸奶送服药物。还可服用一些调节脾胃的食疗粥，如大枣粥和山药粥，每日1－2次，对脾胃有很好的补益作用。
    需要强调的是，食疗仅适用于轻症的患者。如果腹泻比较严重，还需到医院就诊。

    吃利尿剂降压应补钾

    钾是维持人体生命的必需元素。我国膳食中钾摄入量普遍偏低，膳食钠、钾比为3比1。
    钾会使动脉扩张、降低外周血管阻力；促进尿钠排泄，诱导钠利尿，减少体内液量，降低心血管负担，降低血压，同时可能使高血压患者的动脉壁增厚有所减轻。
    需要注意的是高血压患者在服用排钾利尿的降压药后，排尿增多，钾就随之排出体外。
    补钾的方式不外乎药补和食补两种，其中以食补较为安全。高血压患者的补钾需要循序渐进，不要急于求成，要多食用含钾丰富的食物，以增加钾的摄入量。如：绿叶菜菠菜、苋菜、油菜等含钾较多；豆类中豌豆、毛豆以及土豆、甜薯，另外蘑菇、紫菜、海带、木耳、香菇、花生等也富含钾元素；水果中有苹果、橘子、香蕉、西瓜等。

    服激素类药物补点钙

    肾病综合征、类风湿性关节炎等疾病治疗时，必须长期服用肾上腺皮质激素类药物。
    长期服用激素类药物，可使钙丢失速度加快，造成骨密度下降，骨量丢失，尤其对肋骨、脊椎骨和髋骨影响较大。因此，这类患者服药1－3个月后，应在医生指导下适量补充钙剂和维生素D，平时日常饮食也一定要多吃钙质丰富的食物，如虾皮、豆制品等，以防出现激素性骨质疏松。