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| 睡前一盆汤，养生保健康 |
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风景画台 发表于 2008-10-12 18:14:00 |
用热水洗脚，如同用艾条温灸穴位，可起加速血脉运行，调整脏腑，壮腰强筋，增强新陈代谢等作用。不但可以防治感冒、气管炎、耳鸣耳聋、消化不良、便秘、脚静脉曲张，还有消除疲劳，加深睡眠等功效，同时对去除脚臭，预防霉菌、细菌感染及皮肤皲裂都有较好作用。持之以恒，还能滋补元气，强身健体，延缓衰老
人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳。
洗热水脚，水温以40~50℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约15分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。
睡前一盆汤，养生保健康。
睡前一盆汤，说简单点就是用热水洗脚。
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| Re:睡前一盆汤，养生保健康 |
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白雪傲梅花发表评论于2008-10-16 22:05:00 |
老人用品商店有个足浴盆泡脚非常好
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| Re:睡前一盆汤，养生保健康 |
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月下独酌发表评论于2008-10-16 13:51:00 |
看题目,我以为是要在睡前喝一盆汤呢,呵呵!原来是睡前用热水泡脚啊,是个好的养身之方.
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| Re:睡前一盆汤，养生保健康 |
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阿耘52122发表评论于2008-10-16 13:05:00 |
在武汉到夏天只想 用凉水洗脚了，呵呵。
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| Re:睡前一盆汤，养生保健康 |
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今日黄花黄发表评论于2008-10-16 7:33:00 |
拜读了，谢谢你！
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| Re:睡前一盆汤，养生保健康 |
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世纪风发表评论于2008-10-14 13:40:00 |
用热水洗脚，养生保健康。好！
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| Re:睡前一盆汤，养生保健康 |
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禄丰客发表评论于2008-10-13 16:09:00 |
这是个很好的养生方法哟,学习了.
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| Re:睡前一盆汤，养生保健康 |
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水中石发表评论于2008-10-13 14:51:00 |
热水洗脚，舒服！
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| Re:睡前一盆汤，养生保健康 |
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不老松发表评论于2008-10-13 13:12:00 |
老年人需要掌握些保健养生的知识!
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