也许生与死原本就是一对孪生姐妹。9月10日，在生日祝福的余温里，惊闻我的花仙子一样的妹妹，已于烟花三月，在美丽的四川雅安，带着对这个世界无限的眷恋，随着片片缤纷的落花，驭驾长风，飘然而去。

    雪儿啊!你为什么走得如此匆忙？我为你准备的生日晚宴还在等着你；你为什么走得如此悄无声息？以至于夏莲绽放的声响都被你隐去。自从你去年5月去了遥远的国度——法兰西，我就一直在等啊，盼啊，一天天数着日子，计算着你的归期，那一个个思念的长夜，泪水和你的歌声陪伴我的无眠，我憧憬着相逢相拥那一刻，你的欢颜，你的娇嗔，你开心的笑，你激动的哭，你像个孩子似的勾着我的脖子，贴着我的耳边悄悄私语……然而，这一切都成了泡影。所有的约定和憧憬都被抛到了来生！一切都来的太晚！太晚！站在九月的傍晚，我回不到三月的早晨，回不到三月你呼唤姐姐的残喘里。九月的黄花在垂泪，九月的丹枫在泣血，我无法面对这样的冷酷与无情，无法接受这样的绝望与打击！
     雪儿啊！你听见我无声的呼唤了吗？你看见我撕裂的心在滴血了吗？你在哪里？我到哪里才能找到你？你在那边还好吗？此刻，所有的语言都是那么的苍白与沉重，苍白到我红肿的双眼几乎看不见了文字，沉重到我发达有力的四肢竟然举不起一个情字的重量……
     雪儿啊!我不知道我们前世立下过什么样惊天动地的契约，才能让我们今生有缘相知相守、生死相依！算来我们相处的日子也不过仅仅一年半的时光，在这段美好的时光里，我甚至没在视频里见过你，仅有的一次视频你还把自己的脸遮住了，你不愿意让我看到你的病容，你说等你恢复了，把完美的自己呈现给我，而后没多久，你便去了遥远的巴黎求医治病，没想到你这一走竟成了永别！也就是这短短的一年半的相处，你却把你整个一生都托付给了我，这是什么样的信任与情感啊！心灵的同波共振，让一切世俗的、污浊的、名利的东西，统统见鬼去了，圣洁的情感如冰山高仰的雪莲花在纷扰的红尘纯净地开放。
     雪儿啊！你生前没能前来，但你却化作天使飞来了，来到了你日夜思念的姐姐的身旁，来到了生我养的湖北长江，你已长眠在姐姐家乡的土地，往返与珠城的淮河和九寨美丽的长海之间。你来了，你的脚步是那样的轻盈，你怕惊醒姐姐的美梦么？你是乘着三月剪剪的春风而来的么？你是踏着三月落英铺就的红毡而来的么？你是沐着皓月的银辉而来的么？你来了，请到我青翠的竹林栖息吧；和竹林七贤们在一起，养育诗情的文字，歌唱快乐的生活；你来了，请到我的香岚里嬉戏吧，那轻盈的薄纱可做你舞蹈的霓裳；你来了，来到我的窗前，是想偷窥我的美梦吗？如果不是，那你为什么迟迟不肯告诉我你来的消息呢？
    雪儿啊！你来了，我不知道该用何样的形式来迎接你？该用何样的礼物来款待你？此刻，我的世界空得只剩下了怀念！我将和我的亲人们一起，在江城、在长江的倒影里迎接你；在江城、在思念的长风里迎接你；在江城、在疼痛燃起的火光里迎接你；在江城、在祈祷的天籁声中迎接你，并将捡拾我抛落的眼泪，用旷世持久的爱和永恒的悼缅串成美丽的珠链献给你！届时将满天飞舞桃花雨，完成我一生中最浪漫的一次葬仪！
  
     雪儿，安息！    
                                         爱你的梦姐
                                          2009.9.14.

    （心情很坏，语无伦次，请朋友们谅解。）

且是友人之良友,母子同从深圳而来,亦即吾团队之良友也/

恰值鄙人脑子灌了点浆糊,不免意想忽悠忽悠,虽说友人之良友,确系良家妇女,但色狼我,绝不敢有非分之想.[只可远观,而不可近抚之也]特编几句顺囗溜, 窃以为对得住朋友/

;[赠友人]

紫阳湖内五金花,

身怀绝技都不差,.

山里飞出香妹子,

歌声美妙众人夸.

龙头舞起威风凛,

春子技艺真不差.

梦梦单头抖得佳,

锦绣前程等着她.

花团锦簇是双头,

糖糖胜似温柔花.

珊瑚岛妹是奇葩,

组织理财全靠她.

喜迎良友深圳来,

兄弟姐妹齐开怀.

虽叹聚时略显短,

欢歌笑语应无憾.

[全屏欣赏]

     打桥牌时，我们手中的牌不论好坏，都要把它打到淋漓尽致；人生亦然，重要的不是发生了什么事，而是我们处理它的方法和态度。假如我们转身面向阳光，就不可能陷身在阴影里。拿花送给别人时，首先闻到花香的是我们自己；抓起泥巴想抛向别人时，首先弄脏的也是我们自己的手。因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。

　　光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西。假如没有黑夜，我们便看不到闪亮的星辰。因此，即使我们曾经一度难以承受的痛苦磨难，也不会完全没有价值。它可使我们的意志更坚定，思想、人格更成熟。

　　不要在人我是非中彼此摩擦。有些话语称起来不重，但稍有不慎，便会重重地压到别人心上；当然，也要训练自己，不要轻易被别人的话扎伤。不能决定生命的长度，但你可以扩展它的宽度；不能改变天生的容貌，但你可以时时展现笑容；不能企望控制他人，但你可以好好把握自己；不能全然预知明天，但你可以充分利用今天；不能要求事事顺利，但你可以做到事事尽心。

　　一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。

　　美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍，开阔心胸，心里自然清静无忧。

　　喜悦能让心灵保持明亮，并且拥有一种永恒的宁静。心念意境如能清明开朗，则展现于周遭的环境，都是美好而善良的。

　　适当控制饮食身体不老

　　有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，限食是最有效的措施!饱食不仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。

　　措施

　　饭吃八分饱。俗话说“八分饱、肠胃好”，吃饭的时候。八分饱的感觉是最舒服的，而八分饱又能保证基本的营养需求。

　　补充抗氧化剂细胞不老

　　人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。哈曼博士的“衰老自由基理论”指出，压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。

　　其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物质。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素，其抗氧化活性是维生素C的1000倍，维生素E的102倍。

　　措施

　　每天至少吃1-2份由2-3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等)组成的拼盘，或者，吃1—2粒番茄红素胶囊。

　　选择好的能量精力不老

　　随着年龄的增长，我们常常感到身体疲劳、精力不足。每当遇到这样的时刻，你会怎么做呢?喝杯咖啡、啤酒还是吃块巧克力?其实这些做法都是不对的：咖啡与酒具有一定的提神醒脑、舒缓身心的作用，然而，喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛;酒精除了给人带来短暂的精神麻醉外，并不能真正让人精力充沛。巧克力等食品脂肪含量很高，虽然能给人带来饱腹感，但不仅会使人发胖，其中的脂肪还容易导致体液酸化加重疲劳。选择好的能量其实很简单，最基本的就是充分摄入主食，因为主食中含有身体和大脑最优质的能源——碳水化合物。

　　措施

　　每天累计摄入约1斤主食;饥饿或疲惫时补充1杯果汁、1个水果或吃上1支能量。

　　选择好的脂肪血管不老

　　脂肪摄入多了会引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等。但脂肪有好坏之分。动物的油脂等饱和脂肪属于“坏”脂肪，是导致胆固醇升高、血脂升高、动脉粥样硬化等心血管疾病的罪魁祸首。而植物油(尤其是橄榄油、葵花籽油)和坚果当中所含的脂肪主要为不饱和脂肪，对人体有益。其中对人体最为重要的莫过于欧米茄一3不饱和脂肪酸了。

    　措施

　　适当补充大豆、花生、核桃、松子等富含不饱和脂肪和必需脂肪酸的食物;有条件的话，每周吃1-2次鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等富含欧米茄-3多不饱和脂肪酸的深海鱼类。

　　补充优质蛋白肌肉不老

　　未成年的男性肌肉逐年增长，25岁时达到最高值，以后又逐年缓慢下降。30岁男性的肌肉比例约占体重的40%～45%，而老年人仅约占25%左右。从这个角度讲，衰老的过程就是肌肉逐渐流失的过程。除了适当的锻炼有利于保持身体的肌肉含量外，人体肌肉衰老与摄取蛋白质存在着非常密切的关系。合理摄入蛋白质的方法是每天中午一次性摄入日需蛋白质的80%，它与每天4次平均摄入相同数量的蛋白质相比，更有利于肌肉蛋白质的合成，促进非脂肪组织的生长，从而达到延伸肌肉衰老的目的。

　　补充膳食纤维肠胃不老

　　随着年龄的增长，人的胃肠也逐渐慵懒起来。便秘是困扰众多中老年人甚至是年轻人的一大隐痛之一。便秘的原因十分复杂，但主要是因不良生活习惯造成的，饮食中缺乏膳食纤维即为重要原因之一。食物中膳食纤维在肠道内吸收水分而充分膨胀，可促进肠壁的有效蠕动，使肠内容物迅速通过肠道而排出体外，客观上起到了通便的作用。同时可将肠道内各种毒素吸附、稀释、包裹，并促使其迅速排出体外，起到肠道清道夫的作用，并可预防大肠癌的发生。膳食纤维对于男性常见的几大慢性疾病都有很好的预防作用，可以说是维护人体胃肠健康的多面手。

　　措施

　　每天1份粗粮。如玉米、小米、麦片、全麦食品等，以及1份富含膳食纤维的蔬菜，如木耳、银耳、菌类、胡萝卜、豌豆、裙带菜等。

　　补充胶原蛋白皮肤不老

　　胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，约占皮肤干重的70%-80%。皮肤内的胶原蛋白就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强，保湿效果非常显著。但是，随着年龄增长，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，均可能破坏胶原蛋白结构，让它失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。

　　措施

　　①适当补充一些富含胶原蛋白的食物。如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等(因其脂肪含量也较高，不宜多吃);②适当补充抗氧化食物。延缓胶原蛋白的氧化破坏。

人世界就是这样，没感觉在一起也没有用，爱情的世界里，没有谁对谁错，只有爱与不爱。感情的事没有谁对谁错，错的只是无情的岁月。

岁月是任何阶段的记忆，静下来聆听时，时间便会回去~时光倒流…停留在某个角落，某个时空里再上演一次心中的故事。

曾经相遇~曾经相惜~曾经在彼此的生命的时光就记取那份美好、那份甜蜜，虽然无缘，也是无悔…岁月有痕

天上的星星有无数，每颗星都有自己的轨迹，就如红尘里的我们都对应着另一颗星，星的轨迹是固定的难道人生的轨迹也是注定的？只有一种星的轨迹是无法预料的，那是流星，当一颗星低御不信另一颗的引力，就会脱离原来的轨迹，在彼此的摩擦和灼烧中发出一种耀眼的光芒，惊心动魄，在或许壮丽~或许惨烈的燃烧中完成自己的宿舍

有的时候爱情也是如此，为了爱多一点、爱长久一点！有的时候爱需要理智一刹那的交会…瞬间的美丽是不是永恒？如果永恒的背后是无穷的寂寞，是无尽的哀愁这种永恒有没有意义？

爱情里没有谁对谁错，只有爱与不爱。真爱不需要走得太近，每个人都有各自的性格，都有各自的奋斗目标，爱与不爱取决于值得与否，而爱如一朵脱离了枝茎的花飘荡于风中，曾经的梦已经消逝了，破碎了…毁灭了，花样年华很美，渴望真爱而泪水擦肩而过的瞬间，不需要刻意的闪躲，明明相爱的两个人无奈的分离，可以分离但不能停止无尽的回忆，可以不见，但是不能停止不变的思念，想象和回忆也是一种寄托，只是不要太苦了自己，虽然过去了已经过去，但只要它真实存在过，人改变不了事情，但事情改变得了人，不爱了就让它成为今后的回忆吧。

或许在爱情面前，我们都只是小孩，把心栓在对方的身上。

文物 作者：英韬（1988年）

    地理老师：你自己看看这次他们的试卷吧，我国五大名山之首是（赵本山），最著名的江是（潘长江），我国的煤都是（黑的），我国的铁都是（硬的），你说我还怎么上课？

    语文老师：上课的时候，有个同学在看杂志，我没收了他的杂志敲了敲他脑袋……可是在我转身准备继续上课的时候，他的同桌竟然哈哈大笑了起来，搞得课都上不下去。我就问他为什么笑，你知道他是怎么答我的？那小子从抽屉里掏出一本辞海，竟然这样对我说：“老师，你还好没发现我看书，要不就被你砸死了。”

    数学老师：一个单元考从来不及格的同学竟然能在交上来的作业里用到高中的知识……我问他这作业是不是他自己做的，那个同学竟然回答我说不知道。你说说看这叫什么好事情。我就继续问他，要他老实交代，到底是谁帮他做的，嘿，他还倒有理由的，回答我说：“老师，我真不知道这作业谁做的，说实话，昨天晚上我睡觉比较早……”

    物理老师：你知道不知道单单一个顺时针和一个逆时针我就教了几节课？五节课啊！是，我也是这么对他们说的，我告诉他们如果还不明白就看看手表，时针往哪儿走哪儿就是顺时针，反过来就是逆时针。可是，全班数过去，不是手机就是电子表……我不辞职我就一学期都教他们这两个词语啊？

    生物老师：我真的不想走啊，可是……你是知道的，我有心脏病，受不了激动，但我能不激动吗？昨天单元考试，根据教学大纲的要求，我让同学们看着教学图片上 的鸟腿写出鸟的名称、生活习性。可是我才刚说要考试内容，就有个同学站了起来往门外走，嘴里嚷嚷：“这种题目也有，老子不考了。”你说这样的学生要不要教育？我叫住他，问他叫什么名字，他竟然把裤管一拉，把腿露出来对我说：“来啊，看着我的腿写出我的名字啊……”

    美术老师：你是知道的，我才刚被分配到这个班。昨天上课的时候我才刚进门就听到几个同学大叫“美女”，你说气不气人？我是老师，他们怎么可以这么不尊重老师呢？……是，如果只是因为他们喊我“美女”我就辞职是我不对，可是在我寻找谁喊“美女”的时候，那几个同学又对我喊了一句：“看什么看，不是喊你！”

滴水成冰胜玉雕，

包存草叶似玛瑙。

谁言冬日少生气，

寒潮一夜添珠宝。

2009、2、4

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